Full Splits In 30 Days

မင်းတို့ယောက်ျားတွေ

ပိုင်းခြားပုံကိုဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာလေ့လာဖို့တကယ်ကိုစိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုတာတွေ့ခဲ့ရတယ်။

ဒီတော့ဒီမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အက်ပလီကေးရှင်းကတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နဲ့ကွဲပြားမှုတွေရဖို့လေ့ကျင့်ခန်းဆန့်ပေးတာတွေကိုပြတယ်။

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ Splits Fast သည်အဆင့်အားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းဖြစ်ပြီးသင့်အားတောင်းစားခြင်းမှအစအပိုင်းအစတစ်ခုအထိအဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်အပြည့်အဝပြိုကွဲရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

သင်ပိုင်းခြားမှုကိုရယူလိုလျှင်၎င်းကိုနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ရန်သန္နိmust္ဌာန်ပြုရမည်။ မိနစ်အနည်းငယ်မျှဖြင့်သင်၏ပြိုကွဲမှုများနှင့်နီးကပ်လာလိမ့်မည်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင်မည်သည့်ကိရိယာမှမလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာကသင့်ကိုအမြဲတမ်းကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ငါဖန်တီးခဲ့တဲ့ဒီခြေထောက်တွေကိုဆန့်ထုတ်တဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဟာနောက်ဆက်တွဲလုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးမင်းရဲ့ခြေထောက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတွေကိုတိုးတက်အောင်အထောက်အကူပြုမယ့်လမ်းပိုင်းတွေကိုဖြတ်သန်းသွားမှာဖြစ်တယ်။ သင်ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ကိုက်ညီပြီးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုကျော်ဖြတ်နေကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။

ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုအဘယ်ကြောင့်သုံးရမည်နည်း

- အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်

- တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်

- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သင်တန်း

- အစပြုသူများအတွက်အပိုင်းအစများ

- အိမ်မှာဆန့်

- စူပါထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

- မည်သည့်ကိရိယာနှင့်နည်းပြမှမလိုအပ်ပါ

- ရက်ပေါင်း ၃၀ ရက်အနားယူရက်များနှင့်အစီအစဉ်များ

သင်၏အချိန်ကိုဖြုန်းတီးခြင်းမရှိဘဲအကောင်းဆုံး splits လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆန့်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်အစပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်တောင်မှအပြည့်အဝကွဲအောင်ကူညီနိုင်သည်။